Cardio-actif
Le Cours Cardio-Actif est un cours de conditionnement physique adapté pour les aînés de 55 ans et plus. Depuis plus de 10 ans, nous offrons ce cours unique qui vise la remise en forme et l’amélioration de la condition physique des aînés. Ce cours a lieu dans les locaux du Centre communautaire de Jonquière, au 3245 sur la rue des Pensées.
Le cours est constitué d’une phase aérobique souvent présenté sous forme de danses, d’une routine d’entraînements musculaires (avec poids ou bandes élastiques) et d’une phase de retour au calme sous forme d’étirements et de détente musculaire.
Cardio-cerveau
Cardio-cerveau est un cours visant la stimulation cognitive et intellectuelle des aînés. Il favorise la socialisation des personnes dans un cadre rassurant et professionnel, contribuant à l’ouverture et à la vivacité d’esprit. Ce cours a lieu dans les locaux de notre centre de formation générale.
Par des jeux d’association, de mémoire et de logique, des activités de perception visuelle et de structuration mentale ainsi que des exercices de français, mathématiques, géographie et histoire, ce cours soutient le développement ou le maintien des acquis. Les inscriptions ont lieu au début de la session d’automne et de celle d’hiver.